Подробнее: Спортивно-оздоровительный комплекс "100пудов"
Почему более 3000 посетителей выбирают нас?
• У нас просторные тренажерные залы с большой кардио-зоной, дублирующими тренажерами, кондиционированием и приточно-вытяжной системой вентиляции.
• Не нужно платить за персональные тренировки. Мы разрабатываем для каждого посетителя индивидуальную программу и корректируем ее по мере необходимости.
• Наши тренеры помогают освоить технику выполнения упражнений. Записываться и платить отдельно не нужно!
• Мы проводим более 20 направлений групповых занятий в утреннее, дневное и вечернее время – от легких оздоровительных до активных силовых и жиросжигающих занятий под любые цели и уровень подготовки.
• По одной клубной карте можно посещать оба клуба! Что позволяет максимально разнообразить тренировочный процесс!
• В нашем клубе есть замечательный wellness-кабинет – зона отдыха, релакса и «ленивых» тренировок
• Просторные раздевалки, оборудованные финскими саунами (в клубе в г. Новомосковск)
• Бесплатное функциональное тестирование для Вашего знакомства с клубом, с нами и с нашей системой работы.
• Приятные цены на клубные карты, удобная система рассрочек платежей и возможность заморозки абонементов.
• У нас самая гостеприимная атмосфера. Наши сотрудники всегда улыбаются и радуются каждому посетителю. Мы всегда готовы вам помочь!
#100пудов_нмск #100пудов_узл #100пудовые_тренировки #100пудовые_результаты
Пусть в твоей жизни будет всё в шоколаде. Желаем море позитивных событий и приятных сюрпризов, безграничное количество любви, радости и счастья. Оставайся всегда такой же яркой, веселой и сногсшибательной красоткой. Помни, что мы сами творим свою реальность, что всё только в твоих руках. Не бойся мечтать, делай это смело и с открытым сердцем. Бери от этой жизни только лучшее.
С днем рождения!
Наш клуб советует вам делать эти простые упражнения, чтобы потянуться и взбодриться с утра
✦ Наклоны вниз с прогибом назад ✦
1. Ноги на ширине таза, руки внизу перед собой, колени прямые.
2. Постепенно опускайте ладони к полу перед собой и (по возможности) коснитесь носков.
3. Вернитесь в исходное положение...
4. Выполните прогиб назад, упираясь большими пальцами рук в крестец (косточки ниже поясницы) и аккуратным движением выводя таз вперёд. Голову на протяжении всего упражнения держите в нейтральном положении, не откидывая назад, это важно.
5. Выполняйте упражнение в течение 40–45 секунд.
Если растяжка позволяет, на этапе наклона согните руки и сделайте более амплитудное движение!
✦ Растяжка мышц спины и груди ✦
1. Ноги на ширине таза.
2. Удерживая замок пальцами рук перед собой, округлите спину, растягивая мышцы спины. Задержитесь на несколько секунд.
3. Удерживая замок пальцами рук сзади, раскройте грудную клетку, растягивая мышцы груди. Снова на несколько секунд зафиксируйте положение.
4. Выполняйте растяжку в течение 40–45 секунд и вы уже почувствуете себя бодрее;)
• У нас просторные тренажерные залы с большой кардио-зоной, дублирующими тренажерами, кондиционированием и приточно-вытяжной системой вентиляции.
• Не нужно платить за персональные тренировки. Мы разрабатываем для каждого посетителя индивидуальную программу и корректируем ее по мере необходимости.
• Наши тренеры помогают освоить технику выполнения упражнений. Записываться и платить отдельно не нужно!
• Мы проводим более 20 направлений групповых занятий в утреннее, дневное и вечернее время – от легких оздоровительных до активных силовых и жиросжигающих занятий под любые цели и уровень подготовки.
• По одной клубной карте можно посещать оба клуба! Что позволяет максимально разнообразить тренировочный процесс!
• В нашем клубе есть замечательный wellness-кабинет – зона отдыха, релакса и «ленивых» тренировок
• Просторные раздевалки, оборудованные финскими саунами (в клубе в г. Новомосковск)
• Бесплатное функциональное тестирование для Вашего знакомства с клубом, с нами и с нашей системой работы.
• Приятные цены на клубные карты, удобная система рассрочек платежей и возможность заморозки абонементов.
• У нас самая гостеприимная атмосфера. Наши сотрудники всегда улыбаются и радуются каждому посетителю. Мы всегда готовы вам помочь!
#100пудов_нмск #100пудов_узл #100пудовые_тренировки #100пудовые_результаты
Последние новости из группы вк:
Сегодня мы спешим поздравить нашего администратора Лилю Лодину с Днем Рождения! Хеппи бёздей!Пусть в твоей жизни будет всё в шоколаде. Желаем море позитивных событий и приятных сюрпризов, безграничное количество любви, радости и счастья. Оставайся всегда такой же яркой, веселой и сногсшибательной красоткой. Помни, что мы сами творим свою реальность, что всё только в твоих руках. Не бойся мечтать, делай это смело и с открытым сердцем. Бери от этой жизни только лучшее.
С днем рождения!
Наш клуб советует вам делать эти простые упражнения, чтобы потянуться и взбодриться с утра
✦ Наклоны вниз с прогибом назад ✦
1. Ноги на ширине таза, руки внизу перед собой, колени прямые.
2. Постепенно опускайте ладони к полу перед собой и (по возможности) коснитесь носков.
3. Вернитесь в исходное положение...
4. Выполните прогиб назад, упираясь большими пальцами рук в крестец (косточки ниже поясницы) и аккуратным движением выводя таз вперёд. Голову на протяжении всего упражнения держите в нейтральном положении, не откидывая назад, это важно.
5. Выполняйте упражнение в течение 40–45 секунд.
Если растяжка позволяет, на этапе наклона согните руки и сделайте более амплитудное движение!
✦ Растяжка мышц спины и груди ✦
1. Ноги на ширине таза.
2. Удерживая замок пальцами рук перед собой, округлите спину, растягивая мышцы спины. Задержитесь на несколько секунд.
3. Удерживая замок пальцами рук сзади, раскройте грудную клетку, растягивая мышцы груди. Снова на несколько секунд зафиксируйте положение.
4. Выполняйте растяжку в течение 40–45 секунд и вы уже почувствуете себя бодрее;)
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.