Подробнее: Фитнес-студия "На районе"
Привет, дорогой друг!
Наша задача помочь каждому человеку стать увереннее, улучшить состояние здоровья и обрести тело мечты.
Раз ты здесь значит все получится!
✅ ты получишь результат
✅ мы предложим программу, максимально адаптированные к твоему образу жизни.
✅ подберем тренировочные нагрузки, исходя из твоей осанки и состоянии здоровья
Как оценим опорно-двигательный аппарат на консультации
проведем биоимпедансный анализ состава тела
разберем твое питание и активность
попробуешь разные виды тренировок
Если готов(а) записывайся телефону +7 (915) 696-43-10 или в группу https://vk.com/write-169743316
Получить дополнительные материалы: https://vk.com/app5898182_-169743316#s=479089
Расписание занятий клуба можно посмотреть здесьhttps://vk.com/album-169743316_256962989?z=photo-169743316_457239536%2Falbum-169743316_256962989
⠀
Процесс восстановления организма запускается еще до того, как вы покидаете зал или площадку, и продолжается следующие несколько часов иди дней. От того, как он пройдет, зависит продолжительность необходимого отдыха перед следующим занятием и успешность спортивного развития.
⠀
1. Начинаем восстанавливаться – еще до выхода из зала. Звучит удивительно, но мышцы могут начать восстанавливаться сразу же после тренировки, для этого потребуется завершать свою программу статической растяжкой и заминкой. Чтобы не терять эластичность, мышцы всегда должны развиваться по вектору гибкости, для этого идеально подойдет статическая растяжка. Регулярное выполнение производит положительное действие и на суставы, они становятся более подвижными, то есть менее склонными к травматизму.
2. Использование воды – пейте воду до, во время и после тренировки, а так же если есть возможность ходите в бассейн.
3. Планирование пост-тренировочного питания. Профессионалы рекомендуют делить прием пищи после тренировки на два раза, причем употребляемая пища должна полностью покрывать потребность организма в энергии. Если правильно подобрать питание, то оно будет не только способствовать восстановлению, но и заблаговременно готовить тело к новым тренировкам.
Берегите себя ❤
‼ ВАЖНЫЙ ОПРОС‼
Девочки, мы продолжаем создавать для вас новые направления, но возможно мы что то не учли - поэтому просим принять участие в опросе ниже
Наша задача помочь каждому человеку стать увереннее, улучшить состояние здоровья и обрести тело мечты.
Раз ты здесь значит все получится!
✅ ты получишь результат
✅ мы предложим программу, максимально адаптированные к твоему образу жизни.
✅ подберем тренировочные нагрузки, исходя из твоей осанки и состоянии здоровья
Как оценим опорно-двигательный аппарат на консультации
проведем биоимпедансный анализ состава тела
разберем твое питание и активность
попробуешь разные виды тренировок
Если готов(а) записывайся телефону +7 (915) 696-43-10 или в группу https://vk.com/write-169743316
Получить дополнительные материалы: https://vk.com/app5898182_-169743316#s=479089
Расписание занятий клуба можно посмотреть здесьhttps://vk.com/album-169743316_256962989?z=photo-169743316_457239536%2Falbum-169743316_256962989
Последние новости из группы вк:
Как быстро восстановиться после тренировки?⠀
Процесс восстановления организма запускается еще до того, как вы покидаете зал или площадку, и продолжается следующие несколько часов иди дней. От того, как он пройдет, зависит продолжительность необходимого отдыха перед следующим занятием и успешность спортивного развития.
⠀
1. Начинаем восстанавливаться – еще до выхода из зала. Звучит удивительно, но мышцы могут начать восстанавливаться сразу же после тренировки, для этого потребуется завершать свою программу статической растяжкой и заминкой. Чтобы не терять эластичность, мышцы всегда должны развиваться по вектору гибкости, для этого идеально подойдет статическая растяжка. Регулярное выполнение производит положительное действие и на суставы, они становятся более подвижными, то есть менее склонными к травматизму.
2. Использование воды – пейте воду до, во время и после тренировки, а так же если есть возможность ходите в бассейн.
3. Планирование пост-тренировочного питания. Профессионалы рекомендуют делить прием пищи после тренировки на два раза, причем употребляемая пища должна полностью покрывать потребность организма в энергии. Если правильно подобрать питание, то оно будет не только способствовать восстановлению, но и заблаговременно готовить тело к новым тренировкам.
Берегите себя ❤
‼ ВАЖНЫЙ ОПРОС‼
Девочки, мы продолжаем создавать для вас новые направления, но возможно мы что то не учли - поэтому просим принять участие в опросе ниже
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.